對芯瑜珈師資班有感而發

芯瑜伽 Xin Yoga 最近2020年芯瑜伽師資班也開始招生了(第三屆)，身為第一屆的畢業學生以及第二屆的助教，我也來跟大家分享一下我的感想。

保證中肯不灌水。 #很重要

#關於200小時師資 其實瑜伽博大精深，牽涉的範圍非常廣，所以事實上200小時是有點重要但又不是那麼重要的階段。

選對了，是個好的開始，以後還是要繼續努力。 選錯了，就是個花10多萬交朋友加買經驗，以後還是要繼續努力。

說穿了這不會是你學習的終點，你要選擇的是”你對什麼比較有興趣”，”你想從哪開始學”。

瑜伽的工具很多，最常見的體位法，冥想，梵唱，脈輪能量，哲學，每一項都很棒，但200小時時間有限，所以每個老師根據本身的專業跟規劃各有不同比重的設計，你要做的功課就是認真研究一下老師的背景，畢業生的教學開課情況，如果可以的話是上師資老師的課，這可以幫助你選擇哪個是你比較喜歡的。

#芯瑜伽 大家也都知道瑜伽不是只有體位法，但也不可否認體位法的教學是現在非常普遍的一個方式，這並不是要說體位法就是比較低或高，只要能夠帶你往你的目標前進的都是好工具，可以是體位法，可以是冥想，可以是脈輪能量，或是梵唱，哲學，而我自己是覺得身體就是一個很好的工具，非常直接，透過練習可以跟自己身心連結，也可跟人連結，而我們在練習中去實踐瑜伽的精神跟哲學。

相較於一般師資班10-20小時不等的解剖學教學，我都跟同學開玩笑說芯瑜伽就是200小時都跟解剖學有關，為什麼比重那麼重？其實身體本來就不是簡單的，如果體位法是你教學的主要模式，那花一定的時間去了解它也是理所當然的。

我認真學習解剖學到現在2-3年，大概也只有60分的水準，但經過芯瑜伽的洗禮，我覺得對身體的掌握也會有一定程度的信心，不管我接下來有興趣學習的方向是什麼，其實都是個很好的地基。包含對身體的基本了解，如何有效排序，如何觀察學生，如何有效引導的調整，如何防止瑜伽傷害，如何幫助學生藉由瑜伽恢復健康，這些背後其實都需要實用又相關的解剖學知識，所以在200小時的師資裡也將會一直圍繞著這些主題。

另外一個好處就是師資班的時程拉的比較長(3-10月)，大家就有時間去吸收消化，徐老師的師資班，資訊量絕對是大到無法一次吸收完，但通常到了第三跟第四階段就會開始開竅，這時慢慢開始消化之前的東西就會發現其實寶藏很多，可以供你教很久都夠用。

#小結 如果你想學習很多樣化的瑜伽工具，也許芯瑜伽不是你的第一首選。 但如果你對身體的使用跟運動科學，以及瑜伽的連結非常有興趣，那芯瑜伽不會讓你失望。

去年有還沒參加師資班的同學問我相關問題，我去年也是這樣回答他們的。

#關於徐老師 了解師資班內容以外，了解授課老師也是非常重要的功課。

徐老師本身其實也是非常素人，會這麼說的原因是因為她一點都沒有大師的架子，除了上課她是在台上教課以外，其餘時間她就像大家的朋友一樣，跟著我們吃吃喝喝。

而一般大家都以為徐老師是瑜伽老師，其實你知道徐老師其實是治療師嗎？ 如果你認真看過老師的履歷，那些脊椎側彎包含解剖列車的認證，都不是一般付錢就能拿到的，有考試，而且也不是隨便的考試，所以徐老師本身其實是治療師兼瑜伽導師。

所以雖然大家看到部分芯瑜伽研習課的照片看起來都是高難度動作，但那也只是一小部分，更多的部分是從一個治療師的角度出發來設計瑜伽的練習，希望瑜伽的練習除了只是讓體位法變好以外，更多的是可以兼具康復理療的功能，打好基礎，不傷害，是芯瑜伽很重要的準則跟方向。

#報名 所以如果以上的內容，是你有興趣想學習的話，歡迎參加2020年的師資培訓，只收20個新生，目前報名程序已經開始進行，剩下的名額有限。

當然這次也會有涵茹學姐跟我來當大家的助教，幫忙回答一些問題跟當翻譯年糕，讓大家的學習更順暢(這樣有加分嗎？疑XD)。

有緣的同學我們就今年教室見啦。